楽天スーパーセールでいつも飲んでいるルイボスティーが半額になっていたので購入しました。
グリーンルイボスティーは茶色のルイボスティーより発酵した味が少なく飲みやすいです。
水出しにしてホットヨガの時に持って行って飲みます。
ホットヨガはコロナ渦で休会していましたが半年ぐらい前に復帰しました。
休会している間に腰椎すべり症になり座骨神経痛に悩まされていました。
整形外科２件接骨院２件行きましたがよくなりませんでした。
よくならずお金もかかるばかり・・薬も飲みたくない。
半年ぐらいつづけましたがやめました。
ヨガに復帰してから座骨神経痛がだんだんよくなり、今ではほとんどなくなりました。
やはり適度な運動やストレッチをすること姿勢をよくすることが
とても大切だったんだと思います。
座骨神経痛がひどかったときはこれが一生続くと思うと絶望していました。
今は月４回ホットヨガに行っていますが自分のペースで気持ちよく汗を流し
おかげさまで健康に過ごすことができています。
運動の苦手なわたしも自分のペースで続けることができリラックスと癒しも与えてくれるヨガがわたしには一番合った運動です。
健康のためにこれからもずっと続けたいと思っています。
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