白鳥を弾くまで

チェロを弾きながら 海外単身赴任の夫の帰りを待つ妻のシンプルライフ

フルーツとナッツのパンと16時間断食その後

娘が朝食欲がないので食パン一枚を食べるのもしんどいと言います。
就職してから激やせしたので少しでも食べてもらいたい母。
娘のために小さいサイズのフルーツとナッツのパンを焼きました。
冷凍しておいて毎日クリームチーズ塗って食べています。

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この日はパスタとパン食べ放題。

昼夜は食欲がありたくさん食べてくれるんですけどね。
娘を太らせたいけど仕事も激務なのでなかなか太ってくれません。

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わたしはといえばもう2年近く16時間断食をしています。
といってもゆるく朝はヨーグルトだけ食べています。

最初の3か月くらいでするする3~4kg体重が落ちたけどそれから安定しています。
もう一日2食あたりまえになり体調もよいですよ。

 

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