座骨神経痛で整体に通うようになって3週間たちました。
週に4回ぐらい行って骨盤、背骨を矯正しています。
痛みは最初の痛みを１０とするなら今は４～７ぐらいのところをうろうろしている感じです。
調子がよいときもあれば悪いときもある。
でも整体に行く前は鎮痛剤のお世話になっていたから、薬を飲まなくてよくなったことは進歩なのかなあと思います。
いくら骨盤や背骨を矯正しても、まわりの筋肉が弱いと保てないので、最終的にはしっかり筋トレして筋肉をつけることが大切だそうです。
家でできる筋トレやストレッチの宿題を少しづつ出してもらっています。
先生は毎回、とてもよく話を聞いてくれて、心配なことや疑問にも答えてくださるので安心です。
今はがんばりどころのようなので、もう少しここに通ってみたいと思います。
整骨院の帰りにスーパーでお花を買いました。
300円のぷち贅沢・・気持ちも明るくなります。
大好きな栗の季節
蒸した栗をスプーンでほじって食べるのが一番好きです。
ランキングに参加しています
いつも応援していただきありがとうございます
